Significado del color que usas

• Colores claros: Son percibidos como más amigables e informales.
• Colores vivos: Transmiten un mensaje de energia. entusiasmo o diversion.
• Colores oscuros: Son percibidos como más autoritarios, fuertes, dramaticos.
• Colores opacos: Transmiten un mensaje de timidez.
• Colores intermedio: Son clasicos y neutros.

Con respecto al color negro, transmite elegancia, poder y misterio.

Ejercicios para tener un cuerpo perfecto

Como saben este blog se renueva todos los dias, y aqui les dejo algunos ejercicios faciles de hacer para tener en tan solo 15 minutos un cuerpo perfecto.


Glúteos:
Acuéstate en el suelo, con las rodillas flexionadas y separadas a la altura de las caderas.
Extiende los brazos a los lados del cuerpo con las palmas hacia abajo.
Contrae el estómago, toma aire y presiona los brazos a la vez que elevas las caderas. Mantén la posición, cuenta hasta diez con los glúteos contraídos.
Exhala y vuelve al inicio bajando lentamente.
Repite diez veces.

Abdominales:
Colócate de espaldas en el suelo con las rodillas flexionadas y separadas a la altura de las caderas. Coloca las manos por detrás de la cabeza, elevándola del suelo.
Lleva las piernas hacia el pecho con los dedos de los pies estirados.
Mantén la cabeza hacia arriba, inhala y extiende las piernas, formando un ángulo de 45º.
Cuenta hasta tres, y exhala a la vez que bajas las piernas, para comenzar el ejercicio otra vez.
Repite diez veces.

Brazos:
Siéntate, con las piernas extendidas, lleva los brazos hacia el frente, flexiónalos sobre el esternón bajando el pecho hacia el suelo, contrayendo los glúteos.
Desde esa posición, incorpórate llevando ambos brazos hacia atrás con las palmas hacia arriba, imaginando que se te opone una resistencia, llevando el pecho hacia adelante para sentir el estiramiento.
Termina el movimiento llevando los brazos hacia adelante, tocando la punta de los pies con las manos.
Repite diez veces.


Cintura:
Siéntate, con las piernas abiertas y extendidas, estira los brazos a los lados del cuerpo y a la altura de los hombros.
Gira la cintura, llevando la mano izquierda hacia el pie derecho, mientras mantienes el brazo derecho arriba y por detrás del cuerpo.
Repite hacia el lado opuesto; en total, rota diez veces hacia cada lado.

Pecho:
Arrodíllate, con las piernas separadas, extiende los brazos hacia el frente a la altura de los hombros.
Lleva ambos brazos hacia atrás, girando las palmas hacia arriba, imaginando que se te opone una resistencia y llevando el pecho hacia adelante para sentir el estiramiento. Exhala y vuelve a la posición inicial.
Repite de ocho a diez veces.

Espero que les sean utiles!


Fuente: Biensimple

Chaw mien facil

Ingredientes:

Fideos
Carne de pollo
Zanahorias
Morrones rojos y/o verdes
Cebolla
Repollo
Ajo
Aceite
Salsa de soja
Sal y pimienta

Cortamos el pollo, la zanahoria, los morrones, el repollo, la cebolla y el ajo.
En una olla con agua hirviendo ponemos los fideos hasta que se cocinen.
Ponemos un poco de aceite en el Wok y colocamos nuestras verduras.
Cuando ya este cocinada nuestra verdura le agregamos los fideos y el pollo cortado.
Luego le echamos salsa de soja, sal y pimienta. Y listo!

Galletas de corazon

3 ¼ tazas de harina cernida
½ cucharadita de sal
1 cucharadita de polvo de hornear
1 taza de mantequilla sin sal
1 ½ tazas de azúcar
1 huevo
1 cucharadita de vainilla
½ cucharadita de rallo de limón

1. Cierne todos los ingredientes secos.

2. En el tazón de la batidora bate la mantequilla y el azúcar hasta estar cremosa. Agrega los huevos. Agrega el harina, y a velocidad mediana-baja sigue batiendo por 2 minutos más. Agrega la vainilla y el rallo de limón. Bate hasta formar una bola homogénea. Cúbrela con papel plástico y refrigérala por lo menos 1 hora.

3. Precalienta el horno a 325F. Sobre una superficie enharinada extiende la masa a no más de 1/8 de pulgada de grosor. Corta las galletas con moldes. Colócalas sobre cazuelas para hornear. Hornea de 12 a 15 minutos, o hasta que las orillas estén ligeramente doradas. Al salir del horno retíralas inmediatamente de las bandejas y déjalas enfriar. Si quieres, decóralas. Guárdalas en recipientes con tapadera hermética.

Para la cobertura

- 2 claras de huevo batidas
- 3/4- 1 libra de azúcar glass cernida - colorantes vegetales comestibles
1. En un tazón bate las claras de huevo un poco y vierte poco a poco el azúcar glass mezclando bien con un tenedor hasta que espese. El punto de espeso es cuando lo levantes se forme un listón, que cuándo cae queda marcado y no se disuelve rápidamente.

2. Coloca ¼ de la cobertura de azúcar en otro tazón. Agrega el colorante de tu predilección y delinea las galletas, colocando la cobertura en una manga con una punta con un agujero pequeño.

3. Agrega 2 cucharadas de agua a la otra parte de la cobertura. Mezcla hasta que quede más liquida.

4.Agrega colorante y rellena la parte de adentro del delineado de las galletas. Deja secar.

Paleta de corazon para tu enamorado

1 cubetita o una maceta
liston rojo
1 trozo de foam del tamaño de la cavidad de la cubetita
papel de china
6 onzas de cobertura de chocolate
colorante rojo vegetal
palitos de plástico
moldes para paletas de corazón









1. A temperatura mediana, derrite la cobertura de chocolate a baño maría. Moviendo constantemente con una paleta, ten cuidado de no quemarlo.

2. Lava y seca muy bien los moldes y vierte chocolate dentro de cada cavidad, sin llenar más de la cuenta. Cuidadosamente coloca un palito plastico cuidando de cubrir toda la punta con el chocolate. Cuidadosamente golpea el molde para sacar cualquier burbuja de aire. Mete los moldes al congelador por cinco minutos, para que se pongan firmes. Desmolda las paletas y una vez listas, insertalas en el foam. Puedes meterlas dentro de bolsitas de papel celofán y amarrarlas con un liston rojo.

Brownies para San Valentin

3/4 taza de mantequilla
3 huevos enteros
3/4 taza de harina
1/2 cucharadita de polvo de hornear
1/2 taza de azúcar
1 1/2 cucharadita de vainilla
1/2 taza de cocoa

Preparación:
1. Precalienta el horno a 325F. Engrasa un molde ligeramente de 13 X 9 pulgadas.

2. En una olla derrite la mantequilla, agrega la vainilla, azúcar y los huevos uno por uno. Cierne los ingredientes secos y agrégalos a la mezcla. Bate ligeramente y agrega la nuez.

3. Hornea por 25 minutos. Saca del horno y deja enfriar. Corta en cuadritos de 1 /2 X 1/2 pulgadas o si prefieres corta usando un molde de corazón. Lo que te sobre de los recortes lo puedes usar para hacer un triffle de chocolate.

4. Decora cada brownie con cobertura de azucar glass. Puedes verter la mezcla dentro de una bolsita y cortarle la punta para hacer las decoraciones. Deja secar muy bien antes de guardar.

Para la cobertura:
2 claras de huevo batidas
3/4 a 1 libra de azúcar glass cernida
colorantes vegetales comestibles

1. En un tazón bate las claras de huevo un poco y vierte poco a poco el azúcar glass mezclando bien con un tenedor hasta que espese. El punto de espeso es cuando lo levantes se forme un listón, que cuándo cae queda marcado y no se disuelve rápidamente. Vierte la mezcla dentro de una bolsita plástica, corta la punta y decora a tu gusto.

Fuente: Enmicasa

Cabello seco y dañado ¿Qué hacer?

Tratamientos naturales para cabello seco y dañado

* Una crema casera para mejorar el cabello se puede preparar en forma rápida y económica con dos yemas de huevo mezcladas con una cucharada de aceite de cocina, el de oliva es el mejor pero cualquiera sirve.
Se humedece el pelo y se aplica la preparación en largos y puntas, se envuelve la cabeza con un plástico y se le da calor con el secador o con una toalla mojada en agua caliente.
Este tratamiento debe ser realizado entre 20 minutos o media hora, luego se enjuaga bien y se procede al lavado como de costumbre utilizando champú y crema para cabellos secos.
Es conveniente repetir este procedimiento una vez por semana hasta la recuperación de la fibra capilar.

* El aceite de almendras da excelentes resultados en la recuperación del cabello reseco y que presenta puntas partidas, se puede utilizar solo, mezclado con huevo y una cucharada de miel.
Se aplica exactamente igual que la preparación anterior.

* El aceite de rosa mosqueta es otro de los que ayudan a reparar el daño en el cabello y de la misma forma que el aceite de almendras, puede ser aplicado solo o mezcado con miel o con yema de huevo.
Dejarlo en el pelo entre 20 y 30 minutos y luego se lava en forma normal.

* En el mercado existen muchos productos para realizar baños de crema, mascarillas y cremas o aceites que se dejan en el cabello sin enjuagar, éstos resultan más agradables de usar que los tratamientos caseros.
Te vamos a contar un secreto para recuperar el cabello cuando está muy reseco, antes del lavado y con el pelo seco aplicate una crema, masajeando suavemente para que penetre en la fibra, la dejas actuar media hora.
Realizas luego el lavado en forma habitual y en lugar de acondicionador utilizas la crema o máscara específicas para tratamiento intensivo.
Si es posible secar el pelo al aire libre y usar el secador sólo para quitar el resto de humedad y dar la forma deseada.

* Realizar cortes periódicos de la puntas permite que el cabello esté más saludable a la vez que se va quitando las partes en las cuales el daño es más visible.

Fuente: Paraellas